隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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美味しい美味しい焼きリンゴダイエット

リンゴにはビタミンCやポリフェノール、食物繊維などが豊富に含まれています。

 

 

そのリンゴを焼くことで柔らかくなり食べやすくなるだけでなくダイエットに役立つペクチンが増えるんです。

 

 

ペクチンは腸内細菌の善玉菌を増やし便秘を解消する作用があるといわれています。

 

それが焼きリンゴダイエットです
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ただしリンゴには糖質が多いためその分、パンやご飯などの他の糖質を減らしバランスをとる事が大切です。

 

 

焼きリンゴは電子レンジがあれば5分でできます
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フライパンを使った焼きリンゴの作り方はこちら
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電子レンジで作ったものがこちら
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砂糖も何も使わず焼いただけなんですが物凄く甘さが増します。

 

食感はアップルパイに入っているリンゴを食べているような感覚です。

 

焼きリンゴを作る際は糖度の低いリンゴで作るのがオススメのようです