肉食ダイエットの味方！サラダチキン

コンビニやスーパーでお手頃価格で手に入るサラダチキンは良質なたんぱく質が摂れるダイエット食材です。

調理要らずの缶詰めがオススメです

 

いなばさんのサラダチキン

一缶100グラム当たりのカロリーは驚異の75カロリーです

 たんぱく質も一缶で12.8グラム摂れます。

はごろもさんのシーチキン一缶70グラム

シーチキンは油が多い分70グラムでもカロリーが207あります。

サラダチキンがどれだけヘルシーかよくわかりますね☺

味付けも水煮からスパイスを効かせたものなど多彩です。

さすがに量は少ないですね..

そのまま食べても良いですがプレーンチキンにオリーブ油をたらして食べるのがオススメですよ