究極のアンチエイジング本
本屋に寄るとついつい美容コーナーに立ち寄ってしまう僕ですがこんな本を発見！
ザ.美女食材
その名の通り40歳を過ぎると女性ホルモンの量が減少していきますがそんな女性ホルモンをアップさせる食材ベスト20が食べ方と共に記載されています。
例えばアンチエイジングに効くといわれている豆乳
一日にどれくらい飲めば良いのか細かく書かれています
アーモンドもアンチエイジングに効くといわれていますがカロリーが高いのでどれくらい食べれば良いのかわかりませんよね？
安心してください正しい食べ方が載っています
その他にも目からウロコのアンチエイジング食材が多数掲載されていてすごく面白いです🎵
