隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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卵一日3個で万病予防

皆さん卵は沢山食べてますか?

 

昔から卵はコレステロールが高いから一日一個までと言われてきましたがそれは古い考えです。

 

現在の研究では卵を沢山食べてもコレステロールは上がらないとされています。

 

 

その理由は体内のコレステロールのうち食事から作られる分は2割程度でほとんどは肝臓で合成されるからです、つまり食べ物でのコレステロールはほとんど影響されないのです。

 

特に卵は生命維持に必要な栄養素がほとんど含まれています。

 

そこで今、注目されているのが卵を一日3個以上食べて万病退治するというものです
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卵のパワーは簡単なものだけでもこれだけあります
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また卵を食べ続けて体の調子も良くなったという声も沢山聞かれています
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一日必要なたんぱく質の量は体重1kgにつき、1グラムですので60kgの人なら60グラムです。

 

卵1個には約6グラムのたんぱく質が含まれているので3個食べれば必要量の3分の1が摂れます。

 

 

僕も卵は大好きなのでいつもゆで卵をストックしています
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様々な病気のリスクを撃退できる完全栄養食の卵を沢山食べましょう😃