隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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朝、大さじ2杯のオリーブオイルでお通じスッキリ

【朝だけ腸活メソッドその2】

一日2杯のオリーブオイル


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便秘気味の人は大さじ2杯のオリーブオイルを摂ると腸内で円滑油となり便を柔らかくして出やすい状態にしてくれるそうです


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オリーブオイルを摂るタイミングは朝食前が効果的という事です。

 

空腹時に摂る事で大腸により効果的に届くそうです。

 

注意として量が少ないと腸に届く前に胃に吸収されてしまうようです。

 

 

そのまま飲むのに抵抗がある方はサラダやヨーグルトにかけても合うそうですよ
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僕は豆腐に2杯のオリーブオイルをかけて食べました
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コクが増して美味しくなりますよ😃