隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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大根スムージーでダイエット

大根の根の部分には様々な消化酵素が含まれており胃腸の働きを助け消化を促進させ二日酔いや便秘改善に役立つと言われています
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大根の酵素は熱に弱く46~48℃の加熱で活性が失われてしまうため栄養を余す事なくとるには加熱せずに生で食べる方が良いとされていますが大根の辛味が苦手だという方も多いと思います。

 

 

そんな大根を美味しく食べる事ができるのが大根スムージーです。

 

大根と好みの果物を1対1の割合でミキサーにかけるだけです
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これだけで大根の栄養を余す事なくとることができます。

 

 

また大根は根の部分より葉の方が豊富な栄養価があるので捨てたりせずに使いきりましょう。

 

 

大根の葉をお風呂に入れる干葉湯も冷え性改善に役立ちますので風邪を引いて体を温めたい時にもオススメです
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