隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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ペットボトル呼吸で視力低下予防!

たったひとつのペットボトルで視力が回復すると言われたらやらない手はないですよね。

 
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なんと疲れ目や老眼、近視、緑内障飛蚊症などの症状がペットボトルひとつで予防できるらしいのです。

 

それがペットボトル呼吸法です。

 
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目の不調には酸素不足が関わっていると言われています。

 

目に十分な酸素を送る事で酸欠状態を脱し慢性的な血流不足を予防できるのです。

 

深い呼吸ができるようになると自律神経が整い目の器官の働きも安定して視力回復が期待できるようになります。 

 

必要な物はペットボトルと穴をあけるキリのみです
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底に穴を3つあけます
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穴をあけたペットボトルを口に加え鼻から深く息を吸い込み6秒以上かけて口からゆっくりと息を吐き出します。

 

ゆっくりと息を吐く事で肺に適度な負荷がかかり呼吸筋を効率よく鍛えられます。

 

 

1日10回を目安に行い慣れてきたら一日50回までを上限に回数を増やしていく事で効果が得られていくようです。

 

くれぐれも苦しくなるまで行ったりせずマイペースに行うようにしてください