隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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飲むグラノーラ

健康志向から最近若い女性にも人気のグラノーラ
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たしかに栄養価は高いのですがそれに比例してカロリー、糖質量が高いのも特徴です。

 


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グラノーラ30グラムに牛乳150ccをくわえた時の栄養価は以下のようになっています
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二杯飲んだら白米茶碗一杯分のカロリーと糖質量になってしまいます。

 

グラノーラダイエットをして痩せた人もいれば逆に太ってしまったという人も大勢います。

 

 

一食分の食事に置き換えるくらいの気持ちでないとカロリーオーバーになってしまいますね
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でも美味しいから許す