隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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薄皮付きピーナッツでアンチエイジング

リーズナブルな値段でおやつとしてもよく食べられるピーナッツですが老化を防ぐ若返りパワー満点の食材として今注目されています
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ピーナッツの薄皮に含まれるポリフェノールは強い抗酸化作用があり病気や老化現象の元となる活性酸素を除去してくれる事で知られています。

 

 

ピーナッツの抗酸化物質量はナッツ類の中でもダントツの含有量をほこります
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一日20粒の摂取で効果を得られるようです。ただし薄皮付きの物である事をお忘れなく。

 

 

そのまま食べてもOKですが他の食材とアレンジする事で栄養のバランスも整える事ができます
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ただしナッツ類はカロリーと脂質も多いので食べすぎると逆効果になります、

 

一日20粒を上限に毎日の健康習慣にしてあげるとよいと思います。

 

 

ピーナッツ旋風がやってきますよ!