隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

読書は一番のストレス解消法

手軽にストレスを解消する方法として読書があります
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実は読書には好きな音楽を聴いたりスポーツで体を動かしたりする以上の緊張の緩和、ストレス解消効果がある事がわかっています。

 

 

ポイントはダラダラと読むのではなく本の内容に共感し感情移入しながら没頭する事です。

 

 

集中して読むことで呼吸や心拍数が安定し自然と心に余裕がうまれます。

 

 

休日は家でゴロゴロしてしまう、なんて人はたまには図書館などの静かな場所で自分好みの本を探して気持ちをリフレッシュするのもオススメですよ☺