隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

デスクワークはこまめな休憩を!

デスクワークで疲れを感じた時にしっかりと休憩を取っていますか?
一日中座りっぱなしでの作業は体に大きな負担となります
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狭い空間で長時間同じ姿勢でいると下肢の血流が悪くなり血管がつまりやすくなります。

 

下肢は全身筋肉の70%を占めており同じ姿勢でじっとしていると体中の血流が滞り循環が悪くなってしまい筋肉の凝りや体の冷えなどあらゆる不調へと発展します。

 

 

疲れを感じたら無理をせず椅子から立ち上がりブレークタイムをとってください。
少しでも下半身を動かす事でふくらはぎの筋肉ポンプが正常に働き血流も改善します。

 

足のむくみ防止のためにも無理をせず最低30分に一度は休憩を挟み血の巡りを良くしてあげてください。