隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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玉ねぎとオレンジで快眠サポート?

お料理のアクセントやちょっとした小料理に役立つ玉ねぎとオレンジ
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これらの食材には眠りを誘う成分が含まれているそうです。

 

 

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まずオレンジに含まれる匂いの主成分であるリモネンには精神を安定させ体を温める作用があるそうです。
特にリモネンは皮に多く含まれているので皮を剥いて枕元に置くだけで気持ちが落ち着き体もぽかぽかして眠りに誘う効果があります。

 


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次に玉ねぎに含まれるツンとした匂いの成分はイオウ化合物で逆に脳が覚醒してしまいそうですがリモネンと同じく鎮静作用があるというのです。

 

玉ねぎはざく切りにするかフォークなどで穴をあけて置いておくだけでOKだそう。

 

 

寝る前の作業としては少々面倒ですが神経が高ぶって眠れない時に試してみる価値はありそうですね😃