隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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単品ダイエットは止めましょう

リンゴを食べるだけ、バナナを食べるだけ、一昔前に流行った一品目を食べるだけの単品ダイエット
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単品ダイエットは体に必要な栄養素が足りず一時的に痩せる事があり効果があったと錯覚を起こさせますが実際はカロリーが足りず栄養失調になっているだけの状態です。

 

さらに無理なダイエットは栄養バランスの崩れから体が脂肪を蓄えようとリバウンドを起こしやすくなります。
 
間違ったダイエットは脂肪ではなく筋肉量を落とす事になりリバウンドした体は筋肉が減っているため前よりも太りやすい体質へと変わってしまいます。

 

 

極端なダイエットは寿命を縮めてしまいます、
楽に健康的に痩せられる方法はありません、
食事制限だけに頼るのではなく生活習慣の改善や無理なく長期的に続けられるダイエット方法に切り替える意識が大切です。