隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

買い物上手はダイエット上手

ダイエットを目指すには買い物の段階で意識する必要があります。

 

買い物上手はダイエットも上手なのです
f:id:calling0307:20180112100223j:image
上手な買い物の条件をいくつかピックアップ!

 

よくテレビなどでも言われている事ですが、まずお腹が空いた状態で買い物しない事です。

 

 

お腹が空いていると不要な物まで買い込んでしまい食べ過ぎの原因を作ってしまいます。

 

買い物中は飴やガムを噛んでいると脳が刺激されて良いらしいです。

 

 

次に献立を決めてから買い物をしてください、こちらも先程と同じく献立が気まっいないと余計な物を買ってしまいますし時間も無駄になります。

 

 

次に予算を決めてそれ以上のお金をお財布にいれない事です。お金が入っていなければそもそも本当に必要な物しか買う事ができないので買いすぎ防止に一番役立ちます。

 

 

最後に野菜売り場から回る事です。

 

 

お肉や惣菜コーナーは食欲をそそる物が多いためダイエットに励んでいる方にとってはまさにデンジャラスゾーンです。

 

普段爆買いしてしまう人でもお肉、惣菜コーナーを最後回る事で歩き疲れて必要最小限にとどめる事ができます。

 

ダイエットは買い物の段階から意識してみませんか?