隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

最近のマイブーム

最近大豆たんぱく質をメインとした食事をしていますが新しく豆腐に合う食材を発見しました
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ツナフレークです🎵(業務スーパーで一缶60円)

 

今までは豆腐に納豆か黒豆を混ぜて食べてましたが動物性たんぱく質の登場です

 


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糖質制限には最適でしてマグロフレークに関しては糖質0です。

 

 

脂質も体のエネルギー補給には必要な栄養素ですので肥満傾向の方でなければ油も捨てずに食べても問題ありません。

 

 

ただ豆腐は体を冷やす食べ物で柔らかいため咀嚼回数も減ってしまいます。

 

 

そこで登場するのが黒ごまです(100グラム入り108円)
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黒ごまは体を温めてくれるので豆腐の冷やす作用を緩和してくれます、さらに皮付きのゴマは噛む回数を増やしてくれるので満足感もアップ!

 

いいですか~皆さま、白ゴマよりポリフェノールを多く含んだ黒ごまですよ~お値段も同じですので、

 

 


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1日10グラムの黒ごまで健康を約束します。

 

 

豆腐一丁30円 ツナ缶60円 黒ごま10グラム10円と一食当たり100円で栄養満点腹持ち満足の食事ができます。

 

ツナ入りゴマ豆腐を是非作ってみて下さい