隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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頭寒足熱で健康維持を!

頭寒足熱(ずかんそくねつ)という言葉はご存じですか?
頭を冷やして足を温める昔からある健康法です
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人の体は上半身の温度が高く下半身の温度が低くなっているため全身の温度差をなくして健康を維持するという考えです。

 

 

更年期になると自律神経の乱れから足や指先などが冷え、逆に上半身が火照る頭熱足寒、いわゆる冷えのぼせの状態が増えてきます。

 

下半身が冷えてくると血液の循環も悪くなり病気を引き起こしやすくなります。

 

 

今の時期ですと特に体の冷えは大敵です。

 

 

足を温めれば全身が温かくなります、全身が温まれば健康を維持できます。

 

日頃から足を温める習慣を身に付けて病気知らずの体を作りましょう

 

今の時期にやって欲しい温め法はこちらです 
(冷えに効果のある入浴剤)(朝は体温が低下しているため夜寝る時には湯タンポで足を温める) (お風呂上がりに下半身、足首のストレッチ)

 

それ以外にも自分なりの温め法を探してみてください