隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

肉や魚の加工品のとりすぎはNG

ベーコンやハム、ソーセージなどの肉や魚の加工品はたんぱく質を摂る事ができますが食べ過ぎによる注意も必要です
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加工品には保存期間を伸ばすために砂糖や塩分、添加物が多く加えらています。

 

魚肉ソーセージなどはカロリーが控えめでヘルシーと思いがちですがかなりの糖質が含まれています。

 

おでん🍢などの具材に使われる卵やコンニャクなどはカロリーや糖質も少ないですがちくわやはんぺんなどの加工品、いわゆる練り物は糖質が多いのでよく選ぶ必要があります。

 

缶詰に関しては味付け缶や味噌煮は糖質が多めです。
糖質が気になる場合は水煮缶など味の付いていない物を選ぶのが好ましいです