隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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ジャンプすると目がよくなる?

ジャンプすると目が良くなる?らしいです。

 


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眼筋や毛様体筋などの目を維持する筋肉は自律神経と深く関わっています。

 

胃腸の調子が悪いと自律神経のバランスが崩れやすくなりますがジャンプする事で胃腸が刺激され自律神経が活性化するというのです。

 

さらにジャンプには足腰を鍛える効果もあり血流障害による酸素不足を防ぎ心肺機能が向上し酸素を上手に体内に取り入れる事ができるようになります。

 

ジャンプの目安は一日500回。
50回の10セット100回の5セットなど体調に合わせてトライしてみてください。

 

高く飛ぶ必要はなく床から足が数㎝浮く程度で良いらしいです。