隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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女性のダイエットで気を付ける事

女性は誰しもモデルのようなくびれスタイルに憧れるものですが過度な食事制限によってお腹回りではなくバストから痩せていく場合が多いそうです
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その原因はたんぱく質を摂らない食事制限をしてしまう事によります。

たんぱく質は筋肉を作る大事な栄養素です。

バストは胸筋の上にのっていますがたんぱく質不足になると胸筋が衰えバストもしぼんでしまいます。

 

ちなみにたんぱく質が不足するとお肌も荒れてきますし髪も細くなり抜け毛も増えてしまいます。

 

ダイエットをするなら何より体を動かす事が大事ですが食べる量を減らすより糖質(炭水化物)の量を計算した食事をする方がリバウンドもしにくく痩せやすい体を作る事ができます。

 

また体が冷えていると脂肪も溜まりやすくなるため体を冷やす食べ物ばかり食べるのも避けてください