隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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塩ヨーグルト作ってみました!

さっそく塩ヨーグルトなるものを自作してみました。

 


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用意するものはグラス、ミネラルウォーター、プレーンヨーグルト、塩です。
天然塩がなかったので普通の塩を使いました。

 

 


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まずグラスにミネラルウォーター100グラムを注ぎます。

 

 


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塩を2グラム加えるのですが、水100グラム、ヨーグルト100グラムに対して塩2グラムって多くないっすか?
一日の塩分目安は8グラム、高血圧の人は6グラムですので血圧上がってしまいますやん..

 

今回は初めてなので2グラム加えてみます


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最後にヨーグルト100グラム加えて完成です。

 

量的にはグラスの半分ほどになります

 


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どんな味かと実際に飲んでみましたが塩とヨーグルトも中々愛称が良いです。

 

ただやっぱり飲んだ後、胃がムカムカするので塩が多いと思います..

 

 

塩の量は好みで調節した方が良さそうですね。

 

僕は今後塩無しで飲んでいきます