隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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ファーストフードの糖質量

高血糖糖質制限をしている場合、外食をすると中々カロリーや糖質計算ができませんよね。

 

ファーストフード🍔の栄養素の目安を紹介しますので参考までに
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ハンバーガー】

275カロリー糖質30.9グラム塩分1.5グラム

 

ビックマック

556カロリー糖質43グラム塩分2.8グラム

 
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【フライドポテトMサイズ】

454カロリー糖質48.8グラム塩分0.5グラム

(フライドポテトは原料が根菜類のじゃがいものため糖質がかなり高めです)

 


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【マックシェイクMサイズ】

321カロリー糖質67.8グラム塩分0.3グラム

(なんとマックシェイクはハンバーガーより高カロリーの上糖質にいたってはスティックシュガー23個分の砂糖が使われています)

 

 

意外にも塩分は控えめですがファーストフードのセットを食べると一度の食事で糖質が100グラムを越えます。

 

ファーストフードは身体に悪いという意味がよくわかる結果ですのでお気をつけください。