隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

塩分を控えている人は

発酵食品の中でも良質なたんぱく質を含み納豆に含まれるナットウキナーゼという成分が血栓を溶かし動脈硬化脳卒中を予防してくれる優れた食品ですが塩分を控えている人はもう一工夫をしましょう
f:id:calling0307:20171207210427j:image
納豆に付属されているカラシとタレには甘味を与えるため糖分と塩分が多く入っています。

 

納豆は一日2パック食べると良いといわれていますがその都度タレをかけていると糖分と塩分を摂りすぎてしまいます。

 

タレを使わずに素材のまま食べるのが健康的です。

 

 

ですが、やはり慣れないうちは味気ないのでネギなどの薬味を加えたり工夫をしてください。

 

僕は納豆に豆腐を加えペースト状になるまで混ぜて食べています。これが旨いんですよ❗