隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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本は声をだして読む

脳は使うほどに物忘れを予防できます。

 

しかし難しい問題や集中している時は実は脳の広い範囲はあまり働きません。

 

 

逆に簡単な問題や文章を声にだして読んでいる時の方が活動的になるのです。

 

主にコミュニケーション機能を活性化する前頭前野が刺激されます。


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出先で声を出して読む事はできませんが自宅でリラックスしている時などは声を出して読んでみてください。

 

声をだす事で視覚だけでなく聴覚も刺激され強い記憶になります。また舌や喉など体の様々な部分を使うので脳の情報処理が早くなるといわれています。

学校の授業で声を出して読むのもそのためです。

 

長く続けるのは脳が飽きてしまい逆効果になるようなので時間にして3~5分程度、毎日続けることが大事です。

 

 

脳を鍛えるのは午前中、朝食後2~3時間後がベストです。