隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

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美容の敵!食べてはいけない食品

美容と健康のためになるべく食べて欲しくない食品のまとめです

 

 

【糖質の多い食べ物】
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クッキーやチョコレートなどの食べ物は砂糖が大量に加えられています

 

胃が甘さを感知するとグレリンというホルモンが分泌され食欲を増長させてしまいます、甘い物は食べると止まらない理由はそのためです

 

糖質のとりすぎはイライラのもとになり血糖値上昇の手伝いをしてしまいます

 

【揚げ物】


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揚げ物はカロリーも高く酸化した食べ物です、体内に活性酸素を発生させシミやシワのもとになり老化も早め生活習慣病も招きます

 

 

【コンビニ弁当】
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栄養のバランスは良さそうですが色合いの調整や保存性維持のため添加物が加えられています、外食弁当の場合、店内で調理された出来立て弁当を食べてください

 

 

【カロリーゼロ】
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カロリーゼロに騙されないでください、砂糖の数倍の甘味をもつ人口甘味料が加えられています、人口甘味料の甘さもまたグレリンを分泌させるので食欲が増し依存度が高まります、

 

トランス脂肪酸
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明らかに体に悪いです。トランス脂肪酸を含んだ食べ物もいけません

 

 

美容、美肌、アンチエイジングのためにもできるだけ避けてください