隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

毎朝10分の読書で認知症予防

認知症とは脳の神経細胞が減っておこる病気で重度になると家族や自分自身の事も忘れてしまい日常生活が困難になってしまう怖い病気です..

 

認知症には様々な予防法がありますがその一つに朝の読書があります
f:id:calling0307:20171108123634j:image

脳に刺激を与える事で活性化してくれます

 

ポイントは10分程度の短時間でOKという事です。

あまり長い時間だと逆に一日の始まりに脳が疲れてしまいます。

 

そしてなるべくなら自分の知らない新しいジャンルの本を読む事で刺激が強まります

 

認知症予防のために10分間読書を始めませんか?

 

僕も一日一冊本を読んで脳の老化予防をしてますよ✨