おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

目の疲れにはアントシアニン

現代人は疲れ目になりやすい人が増えています。

 

目の健康にはアントシアニンという機能成分が有効です。


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目の健康を保つアントシアニンが含まれる食べ物はブルーベリーというのはご存じの方も多いと思いますがそれ以外にも素晴らしい効果があるんです。

 

アントシアニンには老化防止と血流を助ける抗酸化成分がビタミンC効果を高めみずみずしいお肌を維持してくれます

 

 
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またブルーベリーにはコレステロール値を下げるペクチンも豊富です

 

ブルーベリーを食べるのが面倒という人はブルーベリードリンクで代用してもいいでしょう

 

 

食べ物以外では温感シートも有効です

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ドラッグストア等で購入できますし電子レンジで繰り返し使えるタイプなのでコストパフォーマンスは最高です(一回5円程度)

 

僕も使ってますが目がスッキリしますよ!