隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

問題です!

ここで問題を出します!僕のブログをしっかりチェックしている人なら簡単な問題です。

 

【問題】

お昼に麺類が食べたくなったのでチャンポンを買いました。野菜不足なので野菜も一緒に買いました栄養はバッチリですよね?
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正解は❌です

 

野菜=食物繊維   麺類=炭水化物

 

ですので栄養面では【たんぱく質】が抜けています

 


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たんぱく質は動物性と植物性を一緒に摂りたいので魚(動物性)と納豆(植物性)を加えてください。魚は缶詰でも栄養をしっかりと摂れます

 

 

そして食べる順番もあります、ちゃんと覚えてますか?血糖値の上がりにくい食品からですよ

 

 


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始めは野菜

 


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続いてたんぱく質

 

 


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最後に炭水化物です

 

 

全部答えられた貴方はアンチエイジング脳に近づいてますよ☺