おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

アンチエイジングには一日一万歩!

普段、体をほとんど動かさないという方は老化を早めてしまいます。

 

健康のためにジョギングやスポーツを続けるのはハードルが高く続けるのは難しいと思います。

 

ウォーキングから始めてみてはどうでしょう?

 

ウォーキングも立派な有酸素運動です

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歩くだけなら散歩気分や気晴らしにもなると思います。歩く場合ダラダラと歩いても脂肪は燃焼されないので意識は必要です。

 

 

そして健康のために一日に歩く歩数の目安は10000万歩です

 

 

ここで10000万歩歩くためのお役立ちアイテム登場です

 

 

【万歩計】
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万歩計を付ける事で不思議と意識して10000万歩、歩くようになれます

 

 

万歩計ウォーキングをオススメします