おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

寝る前は必ずコップ一杯の水を

人間の体は寝ている間にコップ一杯分の汗をかくといわれています、

 
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体内の水分が不足すると血液がドロドロになり血栓ができやすくなり脳梗塞脳卒中の危険性が増します、

 

脳梗塞脳卒中、心臓発作で亡くなる方が多いのは早朝6時~11時に集中しています
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起床時間が近づくと体は日中の活動にそなえてコルチゾールというホルモンを分泌させて準備をはじめます

 

 

血圧を上昇させ、心拍数をふやし、臓器を活発に動かし酸素消費量をふやしていきます

 

血液も睡眠中の発汗により粘りが増し血流が悪くなり不整脈が発生しやすくなります


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寝る前と起床時のコップ一杯の水は血液をサラサラにして病気から体を守る手段となります