飲むだけで効果あり！コーヒーダイエット

以前コーヒーに含まれるクロロゲン酸には生活習慣病の予防効果があるとお伝えしましたが脂肪の燃焼も助けてくれるのです


ですがクロロゲン酸は熱に弱いという特徴があるため沸騰させすぎず80℃をキープする事が鉄則です、

それを食事や運動前など、脂肪燃焼が始まる前に摂取しておくとよいです

またカフェインの働きを阻害する砂糖やミルクは入れずブラック無糖で飲んでください

 

飲み方は前回同様に余分な油を除去してくれるドリップ式が望ましいです

一日3回程度に分けて飲む事で効果が上がります