隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

コーヒー☕は髪によい?

コーヒーは習慣的飲む事で多くの健康効果をもたらします
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コーヒーを習慣的飲む人は飲まない人に比べ胆のう疾患の改善や糖尿病、脳卒中、心臓病、認知症に対するリスクが下がり全死亡率が低下する事がわかっています

 

このような効果はコーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールによるものと考えられています

 


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ですがコーヒーにはクロロゲン酸と共にカフェインも多く含まれています、

 

カフェインの過剰摂取は健康にも悪影響を与えるのでカフェイン含有の少ないアラビカ種がオススメです

 

 

またコーヒー豆に含まれるカフェストールやカウェオールという油分には注意が必要です、これらの油分には中性脂肪コレステロールを増やす作用があります
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これらの油分は紙に吸着される性質がありますのでペーパーフィルターを使ったドリップ式で入れると安心です

 

一般的に毎日2~3杯のコーヒーを飲むと美容健康効果が得られると考えられています