隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

朝食は軽めに取るのが吉

朝、目を覚ましたら常温のコップ一杯の水を飲みましょう、
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空っぽの胃に水が入る事で腸を優しく起こしてくれます

腸のぜん動運動が活発になり便秘を解消する効果もあります

 

起き抜けの水と相性抜群なのがバナナ🍌です
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美容に効果的なミネラル、食物繊維が豊富で腸内環境を整えるのに最適です

 

 
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朝から沢山食べてしまうと活動しはじめたばかりの胃腸に大きな負担となり消化、吸収するために胃や小腸に血液が多量に集まり排泄の臓器である大腸、直腸、腎臓や膀胱に供給される血液が少なくなるため排泄能力が低下します


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少食にする事で血液の老廃物も少なくなり血液が浄化され便通も良くなります

 

朝食は胃腸のウォーミングアップと考え軽めにおさえましょう