おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

眠気覚ましには少し熱めのシャワー

しっかり睡眠時間を取っていても朝ボーっとしてしまう事はありませんか?

 

そんな時は設定温度43℃の少し熱めのシャワーでリフレッシュしましょう
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43℃という温度は交感神経を優位にする温度です、熱いお湯を浴びることで身体が活動的になります。

 

注意点としましてはシャワーを浴びるという事で熱い湯船につかるという事ではありません。

 

熱いお湯につかると疲労感が出てしまうので朝一番で疲れが出てしまいます 

 

 

シャンプーに関しても昨晩に洗っているようでしたら必要ありません
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以前にも触れましたが朝は交感神経が優位に立っている状態ですので自己修復ができません

 

 

寝る前の洗髪により副交感神経が優位に立ち血が巡る事で髪が修復されます

 

 

朝シャワーは寝ている間にかいた汗を洗い流し身体を清潔に保つという意味でも体臭を防ぐ事もできるのでお試しを!