おはようございます✨朝もせっせとブログ投稿です。
頭頂部の毛が気になり出したわたくし抜け毛.薄毛予防のため本気で髪質の改善に取り組んでいこうかと思います。
まずは食生活の改善！お店のオープン以降昼食は手軽に食べられる菓子パンばかり食べてました。
あま～～い
そして菓子パンと愛称抜群の甘い飲み物。
あま～～い
こんな生活続けてたら生活習慣病になる事必至です...
今日から昼はこれ
りんご🍎&バナナ🍌
りんごは一時期ダイエットフードとしても話題になりましたね。食物繊維が豊富なので一日一個たべる事で腸内環境を整えてくれます。
バナナにも抗酸化作用があるので細胞を活性化させてくれます。
でもりんごって毎日食べると飽きるよね..
どうしても小腹が空いてしまう場合はポリフェノールが豊富なチョコレートやコラーゲン.ビタミンCを含んだ飲み物をチョイスしましょう
僕今回ばかりは本気です