隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

GW始まりましたねぇ

おはようございます平塚の美容室callingです✨ いよいよゴールデンウィークですね☺ 長い方だと9連休にもなるんですねぇ(^_^;)羨ましい.. 僕ら美容師は一般の方が休む日に働かなくてはいけない宿命ですのでゴールデンウィークといっても普段となんら変わらない…

ドライフルーツヨーグルトは最強

ヨーグルトにドライフルーツを混ぜるとフルーツがヨーグルトのホエー(乳清)を吸って濃厚な生クリームのような食感になってすごい美味しくなると大人気のドライフルーツinヨーグルト このドライフルーツinヨーグルトはただ美味しいだけではないんです。 ヨー…

朝からリコピン全開!

おはようございます✨美容室callingです(^_^;) 昨日は休日でしたので夕飯を食べ過ぎてしまいました.. デトックスの意味も含め今日は朝食代わりのスッキリしたトマト一本で済ませます 自販機限定という事ですので店舗では売られていないんですね 一缶でトマト…

ヨーグルトの正しい食べ方

ヨーグルトの美容.健康効果により今や芸能界や様々なメディアで取り上げられる事が増えてきましたね 健康効果を期待するなら菌が体に作用する一週間を目安に毎日100グラム以上食べ続けるのがよいらしいです ヨーグルトはただ食べればよいというわけではなく…

お客様からの頂き物!

いつもお世話になっているお客様から(大葉)しそを頂きました まだ小さいんですが しそは春に蒔いて秋頃に収穫できるそうです。 しそにはβ-カロチン、ビタミンB.C.E.カルシウム.鉄.カリウム.食物繊維が豊富に含まれています。 植物を育てるのは初めてなんです…

白髪.加齢臭にも効く【塩湯デトックス】

石鹸やシャンプーを使わずに塩を溶かしたお湯で全身を洗う塩湯デトックスが老廃物、毒素の排出作用があるとして注目されています 塩湯を行うと温熱効果で体が芯から温まり発汗が促されます。 現代人は冷暖房が整った環境に慣れているため汗腺機能が衰えてい…

SUNTORYの流々茶

サントリーさんから4月3日より新商品が発売されていました 流々茶 機能性表示食品の飲料水です。 少し調べてみましたがこの流々茶にはイヌリンが含まれています イヌリンとは? イヌリンが腸の動きを活発ににしてお通じの習慣を改善しお腹の調子を整えてくれ…

寝るだけでダイエット?

最近にわかにブームになっているのが寝るだけで痩せ体質になれる寝るだけダイエットです 中々痩せられないという人はしっかりとした睡眠が取れていない人が多いといいます。 しっかりと睡眠がとれないと睡眠中に分泌される細胞修復作用のある【成長ホルモン…

看板チェンジ!

おはようございます平塚の美容室callingです✨ 桜の時期も終わりましたので外看板をチェンジしました。 今までの看板はこちらでした 始業前にささっと夏看板を描いてしまいます。 今回もこちらのチョークイラストです んで完成がこちら 夏のポイントは太陽だ…

ダイエットに最適な冷凍エノキ

季節を問わず手軽な値段で買える低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケはダイエットに最適です エノキタケは体内の余分な脂肪をからめとり便とともに排出する働きがある【キノコキトサン】をキノコ類の中で最も多く含んでいます 一日50~100グラムの量を毎日…

朝は入浴ではなくシャワーが◎

そろそろ蒸し暑い時期がやってきますね。 最近では夜の入浴ではなく朝風呂派の人も増えてきていますが注意すべき事もあります。 本来お風呂は夜仕事の後に疲れた体を癒すために入ります お風呂にはいり体が温まると血管が広がり血行が良くなって徐々に体温が…

これぞ本物の朝食リンゴヨーグルト!

朝食べるヨーグルトや腸内環境を整えるヨーグルトが盛んに販売されていますが自分でフルーツヨーグルトを作ってみました 材料はこちらです 混じりっ気なしの本物の朝食用ヨーグルトを作っていきます。 まずはリンゴを綺麗に洗い一口だいにざく切りします リ…

スライブのマッサージ機

職業がら最近、足や腰が痛くなってきたので今日は自分へのご褒美にこちらを購入しました。 スライブさんのマッサージ機 キャッチフレーズは小さい軽い340グラムです。 簡易的な物ですが足や腰に振動を与えてケアしてくれるマッサージ機です 中身はすごいシン…

お菓子も健康に気を使う時代

健康ブームによりお菓子にも気を使う時代です。 こんな商品を発見しました! 健康穀物せんべい(大麦のチカラ) 【機能性表示食品】です。 機能性表示食品とは有効性が確認された成分が十分に入っている食品を指します この商品には糖の吸収をおだやかにするβ-…

口呼吸を防止するマウステープ

しっかりと睡眠をとっているつもりでもスッキリとしない、疲れがとれないという方は口呼吸が原因かもしれません。 口呼吸になってしまうと気道がせまくなり口まわりの筋肉の低下や無呼吸にも繋がりますので改善が必要です また口呼吸が続くと喉の乾燥により…

玄米食の注意点

精白米にする事で削ぎ落とされてしまった栄養価がしっかりと摂れるという事で体によいとされている玄米ですが食べ方や選び方によっては注意する点もあります 玄米と精白米の栄養の違い まず玄米の断面はこのようになっています このぬか層に栄養が詰まってい…

進化し続けるグラノーラ新商品

ダイエット食として最近流行りのグラノーラですがドラッグストアーに行くと新商品が続々と発売されていますね☀ 今日も新しい商品が入荷されていました どれも美味しそう 僕は昼食やおやつ代わりとして食べているので新しい物が入るとつい買ってしまいます(´ω…

体に良いお茶たち

現在、特定健康保健用食品や機能性表示食品の飲料が爆発的に売れていますが正しい飲み方をしないと期待した効果は得られないといいます。 ダイエット茶は大きく分けて燃焼促進タイプと吸収阻害タイプの2種類があります 燃焼促進タイプはいつ飲んでもよいが毎…

首を温めて免疫力を高める

首の後ろを温めると肩凝りや頭痛、不眠、疲労感を改善する効果があります 首の後ろには脳幹という器官があり呼吸や体温、血液循環の維持など生命活動を支える重要な役割を担っており温める事でこの脳幹を活性化させる事ができます。 また脳幹が正常に働く事…

ピンクには自律神経を整えるリラックス効果あり

ピンク色には悩みを緩和させリラックスさせてくれる効果が期待できるようです ピンク色を見たりピンクの衣類を着用する事でも自律神経を整えリラックス状態になる事ができます。 また、不眠、頭痛、めまい、イライラなどの不調もピンクを取り入れる事で改善…

女性に飲んで欲しいココア豆乳

自律神経の乱れを整え更年期症状やうつ症状を改善したい方は是非ココア豆乳を飲んで欲しいです ココアには強力な保温効果があり血流を良くし冷え性を改善してくれる作用があります。 またココアのカカオポリフェノールは老化や、病気の原因になる活性酸素を…

歯磨きは食後30分後に!

割と広く知られている事ですが昔は食べたらすぐに歯を磨かないと虫歯になると言われて育ってきましたが最近ではそれが間違った認識であるという事がわかってきています というのも食後は口の中の細菌がミネラル質を溶かしてしまうと言われていますが人間の体…

カテキンの摂りすぎでうつになるかも?

緑茶に含まれるカテキンには様々な健康効果が認められコンビニやスーパーでは多種多用な緑茶が販売されていますね カテキンには体脂肪を減らす効果もあり高濃度茶カテキンなどの特保もあります。 ですが最近カテキンの欠点なるものも発見されているようです…

自律神経を整える焼酎風呂

気分が落ち込んだ時や心の平穏を取り戻したいときに湯船に焼酎を数滴混ぜた焼酎風呂という入浴法があります 焼酎風呂はぬるめのお風呂(38~40℃)に焼酎おちょこ半分ほどいれて入るだけという簡単な方法です 入浴後は焼酎の粒子が皮膚から悪い毒を排出し頭がス…

実は高カロリーなサンドイッチ

ヘルシー志向に伴いサラダは栄養豊富で体に良いと思いがちですが思わぬ落とし穴もあります。 厚生省の基準では一日350グラムの野菜を食べるのが好ましいと言われていますが生野菜はカサがあり思ったほどの量は食べられません。 レタスなどは100グラム中ビタ…

白だしとレモンで作るもやしレモン

僕は毎日食前に酢もやしを食べていますが併せてもやしレモンも作って疲労回復に役立てたいと思います 準備する物はモヤシとこちらです 白だしとレモン汁です。 まずはモヤシをサッと水洗いして水気をしっかり切ります そこに白だしとレモン汁をくわえて混ぜ…

コーヒーのお供はシュガー❌シナモン⭕

コーヒーの健康効果新発見です。 朝一杯のコーヒーにシナモンパウダーを入れて飲むだけで近視、老眼、飛蚊症、緑内障、加齢黄班変性に効くようです シナモンはパンやお菓子などによく使われる香辛料ですが東洋医学では古くからその効果が高く評価されていま…

輪ゴム5本で血行促進ボケ予防

指先をよく使う人は長生きでボケにくいと言われています、 職人さんやピアニストの人などが代表的で年をとっても元気で若々しい方が多いですね。 その理由は普段から指先をよく動かす事で脳が活性化し若さを保つ事ができるからです。 指先には多くの経路とツ…

ダイエット中の間食はチーズがよい

ダイエット中でもおやつの時間のお菓子はやめられないですよね~。 いくら低カロリーお菓子でも糖質の量はかなり多いんです。 そんなおやつタイムはお菓子の代わりにチーズはいかが? 牛乳を原料とするチーズは低糖質、高たんぱく質の優良食品なんです ルー…

ぐっすりと眠れていますか?

現在ストレスや様々な理由から睡眠障害を抱えている方が増えています、自律神経の乱れにより質のよい睡眠が取れなくなり疲れが残ってしまったり体調不良に陥ってしまう事もあります。 今回こんな書籍を購入してみました。 ぐっすり眠るためのCDブック この本…