隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

自分の声を知る

自分の声って聞いた事ありますか? 理屈では普段、しゃべると同時に自分の声を聞いている状態になりますが客観的にはテープに録音したり留守番電話を吹き込む時しか自分の声を聞く事ができません。 録音した自分の声を聞くとほぼ全ての人が違和感を覚え嫌だ…

学生時代の間違った美肌ケア

僕ですね~今でこそ周りから肌綺麗だね、とよく言われるんですが学生時代は元々ニキビのできやすい体質だったんですよ.. 学生時代は思春期ですから男だてらに顔にニキビができるとそれだけで学校を休みたくなるほどナイーブな性格でした。 そんな学生時代、…

化粧水はコットン派?素手派?

肌の乾燥を防ぎ潤いを閉じ込めてくれる化粧水ですが多くのメーカーの化粧水はコットンの使用をすすめています ではコットンと素手のメリット、デメリットはなんでしょうか? まずコットンを使用する場合は素手で塗布するよりムラになりにくくお肌の凸凹まで…

美容マスク使いすぎてませんか?

化粧水や美容液をたっぷりと含んだ美容シートマスク 密閉効果で成分の浸透を高め即効的にぷるぷる肌を手にいれる事ができる優れた商品です。 ですが肌に乗せる時間が長ければ長いほど効果が高まると思われている方もいらっしゃいます。 実は美容マスクの一ヶ…

高い所から景色を眺めてみる

なんだか気分が落ち込む、ストレスが抜けないという場合、高い所から夜景や景色を眺めてください 人間の脳は情報の多くを視覚から得るため沢山の綺麗な色や美しい物をみると至福感、幸福感を得られる仕組みになっています。 また高い所から眺める事で視野が…

半身浴をするなら是非ご活用ください!

ダイソーを探し回ってようやく見つけました。 半身浴用のアルミシートです 半身浴は心臓などの臓器の負担を軽減してくれますが、いかんせん全身が温まるまでに上半身が冷えてしまいます。 そのため上半身への水圧もかからず早く温めてくれるアイテムがこれな…

ミニマリストは心に余裕が持てる

最新のトレンドは抜かりなくチェックしてしまう僕です(^-^) 今、流行っているのは物を持たない暮らし、最小限(ミニマル)をもじってミニマリストと呼びます 物を持たない暮らしのメリット 【掃除がしやすい】 【余計な物を買わなくなる】 【ストレスがなくな…

半身浴より全身浴の方が体は温まる

ダイエットブームによりデトックス効果の高い半身浴が流行していますが実は半身浴より全身浴の方がカロリーを消費できるのです。 全身浴の方が血流がよくなり体を温める作用が期待できるという事です。 半身浴と全身浴の違いは水圧の差で湯の量が多い全身浴…

隠れ糖尿病に要注意!

生活習慣病で最も恐ろしい糖尿病は自覚症状のないサイレントキラーとも呼ばれています その理由は糖尿病の症状と日頃のちょっとした疲れからくる症状が似ているため気付きにくいまま体が蝕まれていってしまう事が多いからです。 食後、急激な眠気に襲われて…

一粒の小豆で肩凝り緩和?

一粒の小豆が肩凝りや関節痛を緩和する力を秘めているらしいです 小豆を一粒薬指の付け根の下に貼るだけでOKという簡単な方法です。 小豆がないのでイラストで説明。小豆をセロテープで貼ります たったこれだけで痛みや凝りが引いていくという事のようです。…

デスクワークはこまめな休憩を!

デスクワークで疲れを感じた時にしっかりと休憩を取っていますか? 一日中座りっぱなしでの作業は体に大きな負担となります 狭い空間で長時間同じ姿勢でいると下肢の血流が悪くなり血管がつまりやすくなります。 下肢は全身筋肉の70%を占めており同じ姿勢で…

11円で手の冷えがとれる?

10円と1円で手の冷えが取れるらしいです。 用意する物はこれだけです 1円と10円をどちらの指でも構いませんので薬指に挟みテープで固定するだけです。 こんな感じです 手が乾燥しすぎて老人のようになってしまっているのでお見苦しいため加工してあります。 …

ブームが過ぎてから買うというね..

今回美容、健康とは全くもって関係ありませんがちょっと前に海外で一大ブームになったハンドスピナーです ブームが去ったからなのか元々なのかわかりませんがダイソーで108円でした。 遊び方はいたってシンプル、台の上に置いて側面を回すと勝手に回り続ける…

玉ねぎとオレンジで快眠サポート?

お料理のアクセントやちょっとした小料理に役立つ玉ねぎとオレンジ これらの食材には眠りを誘う成分が含まれているそうです。 まずオレンジに含まれる匂いの主成分であるリモネンには精神を安定させ体を温める作用があるそうです。 特にリモネンは皮に多く含…

ココアパウダーで作る豆乳ココア

寒い冬は体を温めてくれるカルシウムたっぷりのホットココアがオススメです。 豆乳とココアを混ぜる事でポリフェノールの相乗効果が期待できます。 豆乳ココアに使うココアパウダーは昔懐かしいミルメークココアです 牛乳に混ぜるとココアになるって奴ですね…

木炭の優れた効果

普段片付けをあまりせず部屋に帰るとこもった匂いがしてしまう時があります。 特に独り暮らしの男子諸君は生ゴミを2.3日平気で流し台に放置なんてザラです。 今は冬ですが夏場はカビやダニも大量に繁殖するので要注意ですよ。 そんな悪臭対策に優れた効果を…

ブルーベリーを使ったドリンク

仕事前の一杯の健康ドリンクが定番となっています。 今日はブルーベリーを使った健康ドリンクです 材料はこちら 豆乳はmarusanさんの調整豆乳を使用。ブルーベリーはローソンバリューの冷凍ブルーベリーを使用します レシピではブルーベリー8粒ですがアクセ…

足浴よりさらにお手軽な手浴

ゆっくりと半身浴をする時間がないという方に足浴をオススメしましたが足浴はかなり大きめのタライが無いとできませんしいちいち靴下を脱いだり履いたりの作業も面倒だという人もいらっしゃいますね。 そこで足浴よりさらにお手軽なのが手浴です。 手浴であ…

プルーンを使った健康ドリンク

プルーンとは生のすももを乾燥させたもので鉄分とアントシアニンを多く含みます。 アントシアニンは目の疲労回復に効果があり鉄分は体内に酸素を運び貧血の予防効果があります。特に女性は月経で体外に鉄分が放出されてしまうため鉄分不足になりがちです。 …

疲れた心と体を癒す入浴法

一日の疲れを癒し心身をリフレッシュさせてくれる入浴ですが+αでさらにデトックス効果を高めましょう 好きな香りの入浴剤に包まれるのも良いですが照明を落としキャンドルライトをともせば空間がガラッと変わります 集中力の話しでも説明しましたがロウソク…

湯タンポの種類あれこれ

寒い冬の足元の冷えとりに一役かってくれ電気代節約のエコロジーとしても人気の昔ながらの湯タンポですが一口に湯タンポといっても種類や効果は様々です。 【合成樹脂製】 価格が手頃で最もポピュラーな素材です。 丈夫なうえ腐食や破損が少ないので小さいお…

幸せな一時♥

料理ブログのようになっていますが本日作るミックスジュースはこちらの食材を使います バナナきなこジュースです 最近は苦苦しいドリンクばかり作っていたので今日はご褒美的なドリンクです。 バナナ➕きなこ➕牛乳なんて不味いわけがないです❗ レシピでは牛乳…

足湯で毒だし

体の冷え取りは体内に溜まった老廃物を排出し体の不調を予防する事ができます。 特に下半身は上半身に比べ多くのエネルギーを使い発熱する内蔵器官がないため冷えやすく老廃物も溜まりやすいです。 【頭寒足熱】(上半身と下半身の温度を一定にする)である半…

トマトセロリジュース

先程はオリジナルレシピを作って大失敗しました...そして納豆とミキサーはタブーであることが分かりました(納豆の匂いが消えない..) やはりレシピに忠実なドリンクが一番ですね!という訳で今回はトマトセロリジュースです 大サイズのトマト一個と先程のセロ…

好奇心という名の魔物

今回は小さいお子さまの嫌いな野菜ランキングに必ず登場するセロリを使って野菜ドリンクを作っていきます。 セロリにはビタミン、ミネラル、カリウム、カルシウム、食物繊維などがバランスよく含まれた。栄養満点の野菜ですが、その苦味から好き嫌いの分かれ…

朝活と夜活の使い分け

時間を有効活用するため朝、いつもより少し早く起きて体を動かしたり資格取得のために勉強したりと話題の朝活ですが脳は睡眠を取ることで疲労が回復し頭がスッキリとした状態になるので朝、勉強することはとても効率のよいことです また記憶や学習に関係する…

森のバターアボカドを食べましょう!

森のバターと呼ばれ栄養素が豊富で多くの女性に人気のあるアボカド その栄養バランスはギネスにも載るほど優秀な食材だという事はご存じでしたでしょうか? スーパーのポップでも大々的に宣伝されています。 アボカドに含まれるビタミンEは若返りのビタミン…

今、ロカボが注目されてます

今、話題のロカボとは健康やダイエットのために極端な糖質制限をして体を害するのではなく緩やかな糖質制限によって楽しく食べて健康になれる食事療法の事です ロカボでは糖質の多い主食であるご飯、パン、麺類の摂取量を減らしその分おかずの量を増やしお腹…

アロマテラピーは天然100%の精油で!

アロマテラピーは精油を用いて香りを楽しみながら心と体の健康を増進する自然療法ですがアロマテラピーの効果を得るには100%天然の精油に限ります。 ダイソーなどで売られているオイルは合成香料やアルコールで薄めている物なので残念ながらアロマテラピーと…

ある意味こわい人参ドリンク

リンゴ豆乳に続いて人参ジュースを作りました 人参2分の1に対して豆乳は少し多めの400cc加えます 今までは果物を入れていたので自然な甘味がありましたが今回は人参のみなので味が心配です。 このドリンクの効能は人参のベータカロチンによって皮膚や粘膜を…