おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

美容飲み物

緑茶は解毒剤

緑茶の記事はもう3回くらい書いてると思いますが緑茶ラブなんでお許しください 僕は毎日緑茶1.5㍑飲んでます。 お茶の発祥地である中国では飲み物というより解毒剤として扱われています。それほど抗酸化パワーが並外れているんです 緑茶に含まれるカテキンに…

鉄分は大切な栄養素

女性にとって鉄は欠かせない栄養素です 鉄が不足すると貧血になったり疲れやすい体になってしまいます 現代の女性はほとんどが鉄不足といわれています 女性は生理によって鉄分が毎月一定量(一日約2mg)消耗されてしまい、さらに汗や尿、便、皮膚代謝などでも…

 料理にも大活躍な炭酸水

美容と健康に大活躍の炭酸水ですが料理にも活躍してくれます お米を炊くときにお水ではなく炭酸水を使えばふっくらと艶々に炊き上がります 天ぷらやフライは専門店のようにカラッと揚がり、煮物も驚くほど柔らかくなります 魚やお肉の臭みを消してくれる作用…

飲むだけで効果あり!コーヒーダイエット

以前コーヒーに含まれるクロロゲン酸には生活習慣病の予防効果があるとお伝えしましたが脂肪の燃焼も助けてくれるのですですがクロロゲン酸は熱に弱いという特徴があるため沸騰させすぎず80℃をキープする事が鉄則です、 それを食事や運動前など、脂肪燃焼が…

緑茶は最強のヘルシードリンク

普段何気なく口にする事の多い緑茶ですが、その中にはビタミンC.E、βカロテン、カテキン、アミノ酸など体によい成分が沢山含まれています このうち、緑茶特有の成分で血液を良好に保ち血管や血液の流れをよくする効能をもっているのがカテキンです、 カテキ…

炭酸水は飲む美容水!

飲むだけで美容効果が得られると話題の炭酸水です 芸能人やモデルの方が多数愛飲している事でも人気に火をつけましたね、炭酸水を飲む事で様々な美容効果を得る事ができるんです 【食事の前に飲む事で満腹感を与えられる】 炭酸水に含まれる炭酸ガスが胃を膨…

コーヒー☕は髪によい?

コーヒーは習慣的飲む事で多くの健康効果をもたらします コーヒーを習慣的飲む人は飲まない人に比べ胆のう疾患の改善や糖尿病、脳卒中、心臓病、認知症に対するリスクが下がり全死亡率が低下する事がわかっています このような効果はコーヒーに含まれるクロ…