隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

アンチエイジング

歯磨きは食後30分後に!

割と広く知られている事ですが昔は食べたらすぐに歯を磨かないと虫歯になると言われて育ってきましたが最近ではそれが間違った認識であるという事がわかってきています というのも食後は口の中の細菌がミネラル質を溶かしてしまうと言われていますが人間の体…

カテキンの摂りすぎでうつになるかも?

緑茶に含まれるカテキンには様々な健康効果が認められコンビニやスーパーでは多種多用な緑茶が販売されていますね カテキンには体脂肪を減らす効果もあり高濃度茶カテキンなどの特保もあります。 ですが最近カテキンの欠点なるものも発見されているようです…

自律神経を整える焼酎風呂

気分が落ち込んだ時や心の平穏を取り戻したいときに湯船に焼酎を数滴混ぜた焼酎風呂という入浴法があります 焼酎風呂はぬるめのお風呂(38~40℃)に焼酎おちょこ半分ほどいれて入るだけという簡単な方法です 入浴後は焼酎の粒子が皮膚から悪い毒を排出し頭がス…

実は高カロリーなサンドイッチ

ヘルシー志向に伴いサラダは栄養豊富で体に良いと思いがちですが思わぬ落とし穴もあります。 厚生省の基準では一日350グラムの野菜を食べるのが好ましいと言われていますが生野菜はカサがあり思ったほどの量は食べられません。 レタスなどは100グラム中ビタ…

白だしとレモンで作るもやしレモン

僕は毎日食前に酢もやしを食べていますが併せてもやしレモンも作って疲労回復に役立てたいと思います 準備する物はモヤシとこちらです 白だしとレモン汁です。 まずはモヤシをサッと水洗いして水気をしっかり切ります そこに白だしとレモン汁をくわえて混ぜ…

コーヒーのお供はシュガー❌シナモン⭕

コーヒーの健康効果新発見です。 朝一杯のコーヒーにシナモンパウダーを入れて飲むだけで近視、老眼、飛蚊症、緑内障、加齢黄班変性に効くようです シナモンはパンやお菓子などによく使われる香辛料ですが東洋医学では古くからその効果が高く評価されていま…

輪ゴム5本で血行促進ボケ予防

指先をよく使う人は長生きでボケにくいと言われています、 職人さんやピアニストの人などが代表的で年をとっても元気で若々しい方が多いですね。 その理由は普段から指先をよく動かす事で脳が活性化し若さを保つ事ができるからです。 指先には多くの経路とツ…

ぐっすりと眠れていますか?

現在ストレスや様々な理由から睡眠障害を抱えている方が増えています、自律神経の乱れにより質のよい睡眠が取れなくなり疲れが残ってしまったり体調不良に陥ってしまう事もあります。 今回こんな書籍を購入してみました。 ぐっすり眠るためのCDブック この本…

再び酢納豆!

以前スーパーフードとして酢納豆の記事を書きましたがさらに詳しく紹介していきます。 お酢は血圧や血糖値を下げる作用や内蔵脂肪を減少させる効果などで醤油タレの代わりにお酢を入れるだけでダイエットにも役立ちます。 それがお酢と納豆を組み合わせた酢…

もやしレモンで疲労回復、食欲不振予防

生活の疲れが中々取れない、食欲がわいてこないという疲労の原因はビタミンB1.カリウム.たんぱく質が不足している証拠です。 そんな疲労気味の方にオススメなのがもやしレモンです 今回ももやし様に活躍してもらいます もやしレモンに使うのは緑豆もやしでは…

余ったタマネギで黒タマジャムに代用

タマネギの優れた健康効果は血圧の上昇を抑え血液をサラサラにしてくれる他、老化原因のひとつである活性酸素を抑え美肌にしてくれます。 今回はタマネギと黒砂糖、黒酢を使った黒タマジャムです 黒砂糖は白砂糖に比べミネラルが豊富でカルシウム、カリウム…

酢卵完成!

様々な健康効果をもたらしてくれるという酢卵を作成していましたが一週間経ちそろそろ頃合いだと思いますので作ってみました 殻が溶けてうっすらと黄身が透けている状態です。 箸で突っつくと薄殻がポロリと取れました 中身を箸でよく混ぜて完成です 完成後…

究極の健康食タマネギヨーグルト

おはよーございます朝一番の一発更新です✨ 昨日のマシュマロヨーグルトに続き話題を独占しているのがタマネギヨーグルトです 発酵食品のヨーグルトと食物繊維豊富なタマネギを合わせる事で食べるだけで糖尿病、便秘、花粉症を予防できるという優れものです。…

マシュマロとヨーグルトで作るダイエット食

痩せたいけど甘いものも食べたいという方のための美味しいダイエット食がマシュマロヨーグルトです その名の通りマシュマロとヨーグルトを混ぜるだけの簡単なダイエット食として人気を集めています マシュマロは糖質が高いんじゃないかという方もいると思い…

一食分になったフルーツグラノーラ

手軽に栄養補給できるフルーツグラノーラですが実はカロリーが高くついつい食べすぎてしまう事もしばしばです。 かといって大袋で買うと一食分をいちいち測ったりするのも面倒ですよね。 そんな方のため一食分(50グラム)が個包装されたフルーツグラノーラが…

歯周病予防には毒だしうがい

ブラッシングだけでは落としきれない食べカスや柔らかい歯垢を取り除く方法として毒だしうがいが注目されています。 うがいというと口一杯に水を含んでゆすぎたくなるものですが毒だしうがいは少量の水を口に含んで勢いよく口の中をゆすぐ方法です。 少量の…

一食15円の酢モヤシでベジファースト

今、健康志向の方の間でモヤシを酢に漬けて食べる酢モヤシというのが人気です。 食事の前に50グラム食べるだけのいわゆるベジファーストモヤシで驚くほどのダイエット効果の報告が寄せられています。 しかもモヤシはローコスト、低カロリー、低糖質とダイエ…

ベジファースト飲料

ベジファーストとはベジタブルファーストの略称で食事の初めに野菜を食べて食物繊維をとり食べすぎを防ぐ簡単ダイエット法です。 今回の購入品は食事の前に飲むベジファーストお酢飲料(食べる前のうるる酢)です 種類はアセロラ×キウイ.ラズベリー×プルーンの…

黒食材を食べ尽くせ!

今、黒い色の食材が注目されています。 黒食材は加齢による活性酸素を除去するのに役立つと言われています、つまり黒食材を毎日少しずつ食べる事で老化防止アンチエイジングにとても効果があるのです。 モデルのミランダ.カーさんも注目する黒食材を毎日食べ…

レタスが一玉あったとさ

野菜高騰が続いていますが本日レタス一玉108円で販売されていました かなりビッグサイズのレタスが108円なんで速効で売り切れていました でかいなぁ~と思ってグラム数を測ってみたら500グラムもありました(測りが汚くてすみません) 厚生省の日本人1日の野…

長寿の島で飲まれるコーヒーの健康効果

現在の研究でコーヒーの様々な健康効果が実証されてきていますがコーヒーを飲む習慣の多いギリシャ.イカリア島では長寿の島と呼ばれるほど皆コーヒーを日常的に飲んでいます そんなイカリア島の人達はコーヒーをフラッペにして飲むのが一般的なんだそう。 フ…

便利な世の中なんです

一日一個のアボカドがアンチエイジングに効果的というお話をしましたがまるごと果肉を買わなくても冷凍食品でまかなう事ができます しかも果肉は一個150円~200円近くしますが冷凍食品なら100円で買える上にすでにカットされているため面倒な調理も必要性あ…

驚異の酢納豆パワー

リーズナブルで健康食としても人気の高い納豆にためしてガッテンでも紹介され新しい食べ方がブームを巻き起こしています それは醤油の代わりに酢をかけて食べる酢納豆です 納豆に酢をかける事で納豆の臭みも消えふわふわとした食感になるんだそうです。 納豆…

目の血流アップで緑内障予防

緑内障は視神経に障害が起こり視野が狭くなる病気です。 緑内障は40歳以上の20人に1人が発症する病気と言われています。 最近物が見えにくくなったり小さな段差でもつまずきやすくなったという方は気をつけてください。 そんな緑内障の進行を抑える目の血流…

クマonシート

キャンドゥで購入の美容用品紹介です。 こちらのクマonシート 夜、寝る前に目元に貼るだけでクマやくすみ対策ができるという商品です。 以前ダイソーさんで購入したのはこちらです 赤外線効果というのは同じですが今回のキャンドゥの商品はより詳細に使用効…

一日一個のアボカド食べていますか?

今、テレビや雑誌などでも頻繁に取り上げられている食べる美容液と言われるアボカド 美容やアンチエイジング以外にも高血圧や糖尿病、メタボ予防にも効果があるとされ幅広い層に人気が広がっています。 森のバターといわれるほど脂肪分が多くたんぱく質、ビ…

はめるだけで足痩せ!足指リング

本日もキャンドゥにて美容.健康用品を購入いたしました。 こちらの商品です。 はめて歩くだけ足指リング(税込み108円) 内側に凹凸のついたシリコン素材のリングです。 親指と人差し指にはめるだけで内側荷重が意識され普段使われない筋肉が使われるようにな…

牛乳飲むなら豆乳飲むべし

牛乳は腹持ちがよくイライラを解消する効果があると言われていますが一日に大量に飲むのは避けた方がよいです。 というのも現在の牛乳メーカーは牛にたくさんのミルクを出させるために大量のステロイド剤を打っているからです。 人体に直接影響が出るという…

長時間座っている人は早く死ぬ.,

ある研究データによると一日6時間以上座って過ごす人と3時間未満の人を比べると長く座っている人の方が男性で17%女性で37%も死亡リスクが高まるそうです 長時間座り続けると血流が悪くなり脳を始め体全体に栄養素が行き渡らなくなるためです。 体のコンデ…

アルミホイルで体の末端を温める

手先や足先は臓器から一番離れた場所にあり特に冷えやすい部位です。 そんな末端の冷え対策に効果を期待できるのがどのご家庭にもだいたい備えてあるアルミホイルです アルミ箔は熱を反射する性質があるのでお風呂上がりなど体が温まっている状態の時に適当…