おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

2017-11-05から1日間の記事一覧

脳にインプットされてきました

どうもスナフキンです ここ最近、アンチエイジングの猛勉強をしているため食べ物は成分表を必ず確認するようになりました。 そして毎日投稿しているせいか、どの食品になんの栄養素があってどういう効果があるのかという事が脳にインプットされてきました。 …

入浴の注意点

入浴は一日の疲れを取りリラックス効果を得るのに最適ですが注意する事もあります お風呂で大量の汗をかくと、たまった老廃物を出してくれると思いがちですが汗の成分には女性にとって大事な鉄やビタミンB群も消費してしまいます 大量のビタミンB群を消費す…

就寝前のたんぱく質補給?

成長ホルモンは骨や筋肉の成長作用や皮膚の修復作用があり大人になってからも分泌されますが分泌量は年齢とともに下降していきます 成長ホルモンの分泌は眠っている間、ゴールデンタイムと言われる11時~深夜2時頃に分泌されます そこでオススメするのが寝る…