おすすめ漫画の書評部屋 平塚美容室calling

時間のない現代人に合わせて1巻で完結する本・1時間以内に読み終えるおすすめの漫画・啓発本・コミックエッセイを中心に書評しています 

2017-10-18から1日間の記事一覧

あなたの部屋は片付いていますか?

部屋の掃除と美容も関係があります、部屋が汚れていると様々な健康被害を受ける場合がありますのでチェックしてみてください 【寝室】 家の中でもっとも長く時間を過ごす場所が寝室だと思いますが、安心して眠るための環境を整えてあげる事が大事です、 寝室…

加齢による抜け毛の原因

抜け毛が昔より増えた、手グシを通すと毛が抜けるという場合、加齢により頭皮の血行が悪くなり髪に十分な栄養が回っていない事があります 【ストレス】 栄養や酸素を送る血管の収縮は自律神経がコントロールしています、ストレスにより自律神経が乱れ髪に影…

緑茶は最強のヘルシードリンク

普段何気なく口にする事の多い緑茶ですが、その中にはビタミンC.E、βカロテン、カテキン、アミノ酸など体によい成分が沢山含まれています このうち、緑茶特有の成分で血液を良好に保ち血管や血液の流れをよくする効能をもっているのがカテキンです、 カテキ…

リンゴ🍎を一日2個が腸を綺麗にする

果物にはペクチンと呼ばれる水溶性の食物繊維が含まれています、リンゴは果物の中でもペクチンの量が多く料理に使われる事の多い紅玉に沢山含まれています リンゴに含まれるペクチンには腸内を理想的な環境である弱酸性に保て働きがあります、またペクチンは…

急激に上がる血糖値に気を付けて

現代食生活の問題は血糖値を急激に上げる食材や食べ方が多いという事です 喉が乾いたからと清涼飲料水を一気に飲んでしまうと血糖値が急激に上がりインスリン濃度も上昇します、インスリンの作用が効きすぎると低血糖に陥り非常に危険です 精製された小麦を…

清涼飲料水の危険性

清涼飲料水は体に悪いけどスポーツドリンクなら大丈夫と思われている方が多いと思います しかし、現在市販されているスポーツドリンクはアミノ酸などの有効成分はわずかなのに糖分は非常に多く含まれています ジョギングやスポーツで汗をかいたあとは、水分…