隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

運動するなら朝と夜どっち?

健康のため、また日頃の運動不足解消から普段、運動をする習慣を身に付けている方が沢山いらっしゃると思いますが朝するか夜するかでも効果が変わってきます
f:id:calling0307:20180207002742j:image
最もオススメするのは朝から昼にかけての時間です。

 

日中に少しきつめの運動をする事で交感神経が優位に働き夜には適度な疲労感が出て寝付きがよくなります。

 

ですが夕方から夜遅い時間にかけての運動は興奮した交感神経が収まるまで時間がかかり睡眠の質を下げてしまう場合があります。

 

夜に運動をする場合は軽めの運動にしてぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど刺激された交感神経を鎮める工夫が必要です。

 

また早朝運動を日課にされている方は朝は水分不足から血管が収縮している状態ですので激しく動くと脳梗塞心筋梗塞のリスクが高まる事がわかっています。
体を十分温めて水分をしっかりと摂り激しい運動は避けてください。

 

 

 

ほんの些細な事でも注意

手軽に買えて手軽に水分補給ができるのでとても便利な缶飲料
f:id:calling0307:20180206122129j:image
皆さんは飲む前にしっかりと飲み口を綺麗にしていますか?

 

ペットボトルであれば飲み口部分が密閉されているので安心ですが
f:id:calling0307:20180206122308j:image

 

缶飲料は飲み口がむき出し状態です
f:id:calling0307:20180206122340j:image
スーパーなどに陳列されている缶飲料は時間の経過で飲み口にホコリがたまっていきます。

 

さらに手を綺麗に洗っていない店員さんが飲み口を持ちながら陳列している場合もあるので注意!

 

 

コールドタイプは無理ですがお茶やコーヒーなどのホットタイプの缶飲料に関しては僕は煮沸して飲むようにしています。

 

なんか体がだるいな~とか体調が悪いなんて場合はホコリや雑菌を体内に取り込む些細な事の蓄積で発症している事もありえるので不特定の人が触る缶飲料の飲み口は飲む前に流水で流すなどしっかりと洗浄してから飲みましょう。

男の美白時代到来!

今は男だって肌に気を使う時代です。

 

肌が荒れていると仕事の面でも相手に不潔でだらしない印象を与えてしまいますからね~

 

 

そんな訳で今、ダイソーで大人気の3Dマスクを購入!
f:id:calling0307:20180205195806j:image
別に僕はダイソーの回し者でもなんでもありませんができるだけ低コストで美容、健康を手に入れるというのがこのブログの題目でもありますので、、

 

 


f:id:calling0307:20180205200047j:image

この3Dマスクというのはですね~化粧水の蒸発を防ぐために美容液フェイスマスクの上から装着するアイテムなんです✨

 


f:id:calling0307:20180205200229j:image

立体型シリコンのためどんな顔の形でもピタッとフィット!
でもこの商品の一番の目玉は使い捨てではなく洗って何度も繰り返し使用できるという事なんです。

 

 

また化粧水の蒸発を防ぐ以外にも入浴時に肌に直接つける事で蒸しマスクにもなり美肌、小顔効果も高まります。

 

 

自宅で手軽にエステ感覚を味わえる3Dマスクがきてますよ~🌠

 

 

 

こんな使い方をしてはいけません!

左がネックウォーマーで右が腹巻きです
f:id:calling0307:20180205084901j:image
見た目もサイズも似ているのでネックウォーマーも腹巻き変わりにならないかと着用してみました。

 

 

やっぱり元々、首を覆う物なので腹巻きのような伸縮性がなくキツいです。(例えるとベルトをきつく締めたのがお腹にきた感じ)

 

 

ですが腹巻きよりふわふわして温かい上きつい圧迫感があるため食べ過ぎ防止に一役かえそうです。少し食べるだけでお腹がさらにきつくなります。

 

 

モデルさんがウエストを細くするためお腹回りにコルセットを付けるのと似た感じだと思います。

 

 

ですがネックウォーマーはネックウォーマーですので間違った使い方はオススメしません。
 
僕はウエストが引き締まってるので問題ありませんが(笑)お腹が出てる人は無理にはいて脱いだ後、繊維がデローンと伸びてしまいます

 

 

試してみたい方は自己責任で!

 

 

 

母来店その2

11月に来店した母が3ヶ月ぶりにカットにきました
f:id:calling0307:20180204124350j:image
カットサイクルはいつもきっちり3ヶ月ほどです。

 

 

 

今日はパーマをかけましたよ(^-^)
母はショートヘアで普段自分でお手入れをするタイプではないので全体にかけるのではなく部分パーマにします

 

 

before
f:id:calling0307:20180204124652j:image

うちの家系は皆、絶壁...

 

 

 

after
f:id:calling0307:20180204124744j:image

どうですか?トップにのみパーマをかけた状態ですが一気に若返りました❗

 

 


f:id:calling0307:20180204124840j:image

ショートヘアの場合、全体にかけると逆にメリハリがなくなってしまう事もあるのでバランスが非常に大事です。

 

 


f:id:calling0307:20180204125020j:image

部分パーマなら自分でも簡単にお手入れもできますのでトップのボリュームでお困りなら部分パーマがオススメです