隠れ家個室サロン平塚市の美容室CALLING

平塚駅南口から徒歩30秒にある一席だけの美容室です 髪の事だけでなく全身美容アンチエイジング・健康法に関する記事を投稿しています 【お電話0463-79-8025】URL【https://calling-hiratsuka.com】

看板チェンジ!

おはようございます🎵平塚の美容室callingです✨
 
桜の時期も終わりましたので外看板をチェンジしました。

 

今までの看板はこちらでした
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始業前にささっと夏看板を描いてしまいます。

 

今回もこちらのチョークイラストです
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んで完成がこちら
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夏のポイントは太陽だけという物凄くシンプルなイラストです。

 

チョークで描くのは本当に難しい...

 

 


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裏面はさらにシンプルなスヌーピーです(^_^;)

 

 

 

それでは外に出して営業スタートです✨
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ダイエットに最適な冷凍エノキ

季節を問わず手軽な値段で買える低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケはダイエットに最適です
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エノキタケは体内の余分な脂肪をからめとり便とともに排出する働きがある【キノコキトサン】をキノコ類の中で最も多く含んでいます
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一日50~100グラムの量を毎日食べるとダイエット効果が期待できるのだそうです。

 

 

 

その際、吸収率を高めるためやアレンジ、調理の幅を広げるために冷凍エノキにするのがオススメ
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冷凍エノキのレシピはこちら
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冷凍エノキを毎日手軽に摂ってスッキリお腹を目指しましょう
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朝は入浴ではなくシャワーが◎

そろそろ蒸し暑い時期がやってきますね。

 

最近では夜の入浴ではなく朝風呂派の人も増えてきていますが注意すべき事もあります。

 

 

本来お風呂は夜仕事の後に疲れた体を癒すために入ります
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お風呂にはいり体が温まると血管が広がり血行が良くなって徐々に体温が下がり体が休眠モードに入り眠くなります。

 

 

朝入浴をしてしまうと1日の始まりに体がリラックスモードに入ってしまうため自律神経を乱してしまうおそれがあります。

 

本来の体のリズムが崩れ自律神経失調症になると様々な弊害が現れます
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どうしても寝起きの汗を流したい場合は入浴ではなく少しあつめのシャワーで短時間で済ませてください。

 

 

少し熱めのシャワーは交感神経を刺激するのでスッキリと目覚める事ができ1日の活動を気持ちよくスタートできます。

 

朝のお風呂は入浴ではなくシャワーが◎です。

 

 

 

 

これぞ本物の朝食リンゴヨーグルト!

朝食べるヨーグルトや腸内環境を整えるヨーグルトが盛んに販売されていますが自分でフルーツヨーグルトを作ってみました😃

 

材料はこちらです
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混じりっ気なしの本物の朝食用ヨーグルトを作っていきます。

 

 

まずはリンゴを綺麗に洗い一口だいにざく切りします
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リンゴの皮には食物繊維やペクチンが多いので皮は剥かないのですが残留農薬の心配もあるのでしっかりと洗うか皮は剥くかお好みで!

 

 


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一食分としては量が多いのでタッパー二つに分けます。

 

 


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あとはヨーグルトを上からかけるだけです。

 

 

お好みでシナモンパウダーも
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シナモン、ヨーグルト、リンゴは黄金コンビなんです
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ここからがポイントで、すぐに食べては旨味半減なんです。

 

 


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冷蔵庫で一晩発酵させる事でリンゴの甘味をヨーグルトがすってナタデココのようなトロッとした最高の舌触りになります。

 

 

 

という事は朝食べる場合は前日の夜に仕込む事で余計な成分が入っていない最高のリンゴヨーグルトが食べられますのでお試しを❗

スライブのマッサージ機

職業がら最近、足や腰が痛くなってきたので今日は自分へのご褒美にこちらを購入しました。

 

 

スライブさんのマッサージ機
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 キャッチフレーズは小さい軽い340グラムです。
簡易的な物ですが足や腰に振動を与えてケアしてくれるマッサージ機です

 

 

 


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中身はすごいシンプルでアダプターと電源スイッチの2段階調整があるのみです。

 

 


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プロテニスプレイヤーの杉山愛さんもご愛用という事で商品はお墨付きでございます。

 

仕事で疲れた足、腰に場所も取らないスライブさんのマッサージ機をオススメ~🌠